如何令自己哭出来

缓解压力的方法：想哭就大声地哭出来，想想悲惨的事情；然后，回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

打2个哈欠
我是这么做的 ,不过不知道对别人有效吗

看一不很伤感的电影！
以前那个＜世上只有妈妈好＞就很好．反正关乎人情都行！

我只有在看感情戏的时候才会哭得出来!一直还以为我是不是永远都哭不出来的!

想想最让自己伤心的事情
如果没有的话
那就没有办法了 ！！！！！！！！！！！！！！！
哈哈
你呀
是男人吧
那就不要哭了

把门关好,顺着伤心的事情想下去就哭了.然后擦干眼泪,化悲痛为力量,找准目标继续努力奋斗.