长时间睡眠不足会不会生病？

也不好,因为人体的生物钟你改不了,身体内的器官都在11点后开始新陈代射的.
怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。
如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复...严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，并且要设法改善睡眠状况!

一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的...

长久下去当然会生病

人白天做了一天活动，会觉得累，那是因为在活动中很多细胞死掉了需要修复，很多细胞没有能量没有原材料了需要补充
睡眠的时候就是在做修复和补充工作，人每天要睡8个小时左右才足够
你倒好，每天只睡5个小时，修复工作肯定做的不够，今天少修复几个细胞，明天少修补几个细胞，天长日久下来，细胞很衰弱，而死去的细胞越来越多，反映在症状上，就是活力不够啦，没精神，记忆力也不好，体力下降，其实那都是内脏的功能下降的表现，免疫力也必然下降。

科学的睡眠应是每天8小时，睡眠不足会导致工作效率低下，生活质量降低。

一定会，但还要看个人体质！

必须保证8小时/天

会的。