2个月不吃饭,就喝水,会减肥吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/29 21:25:59

会出人命!!

要节食减肥,不要绝食减肥。

每顿饭吃七八分饱,饭前先喝汤,这样做不仅对胃好,还能防止你吃过多的东西。一开始如果不习惯七八分饱的话,吃完饭就喝汤,喝到饱。吃饭的时候速度放慢,先吃蔬菜,再吃饭,肉在最后吃,这样就不会吃进太多的肉了。
三餐之间不要吃零食,觉着饿了就喝水,或者吃个苹果。远离高热量的垃圾食品,比如:薯条、薯片、汉堡等等。
平时多运动,不爱运动的话就多走路,能不坐车就不坐车,不然就骑自行车。


你会虚脱而死

不吃饭身体连基本的热量都不能维持.
要减肥可以控制饮食,多进食水果蔬菜,
定时定量
睡觉前5小时不进食水以外的食物
如果多运动的话会瘦的更快

会减肥的 但是身体也就坏了
减肥不是要不吃东西 而是少吃含脂肪高热量高的食物 同时还要保证自己身体所需要的营养 不要瘦下来了 又得了病 这样太得不偿失了 经常的做一些运动也是有助于减肥的
下面的食物可以有助于减肥 在减肥的时候可以食用
1、冬瓜。
具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。
2、黄瓜
内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。
3、丝瓜
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
4、白萝卜
含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
5、紫菜
纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能。
6、韭菜
含纤维丰富,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内的堆积。
7、海带
含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富),有通便和利尿的功能。
8、绿豆芽
水分含量多,热量极少,不易形成脂肪,