请问是吃硬点的饭有利健康还是烂一点的饭有利健康?

人们通常认为，饭吃的软一点，对胃好，殊不知当人们在吃比较软的饭的时候，经常不去咀嚼就咽下去了，而这样就会增加胃的负担。

但是在另一方面，对于老年人电话还是建议吃粥，其一，老年人的牙齿没有年轻的时候难么健康，咀嚼功能也下降了，咬肌也不是那么的发达，所以推荐老年人吃哪种煮的比较的粥，一来比较好吃，二来，米粒已经完全碎了，对胃比较温和。

不过对于年轻人来说还是吃比较硬的，如果吃不惯可以慢慢来，总要一段时间去适应新的东西，如果还是适应不了硬的话，那就在吃比较软的饭时，增加咀嚼。

便于消化,只会有好处.要不干嘛病人都喝粥呢,有利于吸收嘛

软烂对老年人比较好。如果你还比较年轻，吃什么都行。

要依据营养成分是否损失为度

对于硬与软的食物，要看你的消化和身体状况了。不过我觉得硬一点的有利于增强胃的消化功能。

我比较吃硬一点的饭，当然也不是特别硬的了，只要不是米粒粘糊在一起就好。软的饭吃起来没有嚼头，自然也不想去多嚼，就直接想往下咽，呵呵。当然，不管什么样的饭，多嚼嚼是对胃部有好处的，有助于消化！