晚上只要有灯亮着就睡不着，是怎么一回事呢？

人睡着时，眼睛仍能感到光亮。如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使人的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，容易惊醒。

所以你没问题

是好习惯

你的性格和别人不同，渴望安静，平和。还有就是有多锻炼身体。

你习惯了白天
只要有白天的征兆你就自然反射不能睡
你最近太紧张了吧

体制差``多锻炼`

你本身睡得比较浅.那干脆买个眼罩戴上睡觉就OK啦