如何既快又有营养的饮食?

饮食合理才叫营养，可以参考一下《中国居民膳食指南》。

meiyou ........

如果你要做的是晚饭的话,我觉得自己动手做水果餐比较快,晚上不宜多吃,我在减肥期间试过吃水果餐,味道不错,也很方便的,具体的搭配什么的.根据你自己的喜好.随便抓本作菜的书看看就会有菜单啦.