UC知道怎么抗哑铃上身能直立？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 14:11:45
我做深蹲的练习，重量加大后，做够几组，腰部会非常的疼。甚至比大腿和臀部都更有感觉……
请问是不是姿势有什么问题？
请问是不是姿势有什么问题？
胸部挺起，收腹，双脚略比肩宽，下顿时双手握住哑铃举到肩膀处，大臂紧贴肋部。
下顿时屁股应该在脚后跟的后面。
腰疼就是因为这样！
俺第一个回答滴，分数给俺吧！
胸部挺起，收腹，双脚略比肩宽，下顿时双手握住哑铃举到肩膀处，大臂紧贴肋部。
挺胸，收腹，双脚与肩同宽
常年构词法恢复的
两手臂勾着自然就挺了