晚上2点睡到早上10和晚上11点睡到7点的效果是一样的吗

当然不一样，最好的睡眠时间就是10点到晚3点的质量好

不一样...要根据自己的生物钟来的...
如果你习惯了11点睡到7点..那么就一样...
如果你突然改变睡觉的事件...身体就会不适应

当然不一样啦~你晚上2点睡到早上10点当心黑眼圈！

不一定，晚上10点到夜间2点是肌肤睡眠最佳状态，后者不利于肌肤的保护，建议你选择正规的合理的睡眠时间，祝你美丽健康！

肯定不一样的，我觉得没有特殊情况还是按时睡觉，皮肤保养最重要的还是一个好的睡眠，呵呵