怎样跑跳扣篮

扣蓝不完全讲究你的跳跃高度~`尤其你必须注意到你手腕对篮球的抓力~`扣蓝~如果你的手腕不能很好的抓住球或者扣住球的话~`希望不是很大~`除非你的原地起跳可以达到140公分~`本人178公分~`原地跳跃80公分~`助跑单脚110公分~`助跑双脚100公分~`但是我还是不能做360度的转体扣蓝~`原因就是我无法单手抓住球~`而双手持球的话对转体有很大影响~`所以建议你多练习一下手指和手掌对球的抓力~`尽量可以单手持住球~`如果不行的话~`你只能在弹跳上下工夫了~`估计你助跑单脚跳可以达到130公分左右就可以做转体了~`

我也是能超半个手掌，但我还不能扣篮，因为我还不能达到球进篮筐的高度。
想扣篮需要至少整个手掌超过篮筐。如若不能达到整个手掌超过篮筐，你的跳跃高度还不够。

想扣篮需要至少整个手掌超过篮筐，你既然原地起跳能够超过篮筐多半个手掌，助跑跳肯定能达到扣篮高度。如若不能达到高度，证明你跑跳结合不好，多练练上篮有好处，尽管或许你上篮已经很好了，但是要注重练习上篮步伐。

注意到你手腕对篮球的抓力

看好你
加油吧

额-@_@-自己去试试先,没准就行了!