我想长高又想减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 02:58:54
本人男 17岁 身高1.68 体重70公斤了
去年都只有65公斤的，进年又没长高而且还长胖了，而且我又没天天吃太好的。
烦，又不高，而且看上去又壮，难看死了，自卑至极。
专业人士进来指导指导我啊！
告诉我个两全其美的办法
具体要怎么做详细点，

男孩子就要多多多多运动,一定可以长高,
而且也避免了再变胖
我和我哥哥姐姐都很高,也不胖,
就我自己的经历而言就是跑步,打篮球
还有我们都把牛奶当水来喝
牛奶必然不是发胖的食品,而17岁正长身体的时候
正好可以补充足够钙制,帮助骨骼生长
营养要够,又一定要有空就与朋友去打打球
游泳什么的!
别吃垃圾食品,零食,就不会横向长啦!
我和我姐姐女孩都173,我哥哥190,我妹妹上小学167
我们都狂爱喝牛奶,随时都会喝,还都是篮球队,跳高队的
所以
相信你这么做一定会有效果的!
多少会有帮助!

打篮球`

多多锻炼

什么的没有完美的顺其自然吧，我和你的条件也差不多

如果你是个懒惰的人我建议你别看下文
如果你想减肥 又 增高 那你请往下看

+Q769470929 选此为答案我就告诉你 我18 22期间由1.65 1.75 的诀窍