晚上临睡时喝牛奶对身体有好处吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 10:09:18
我老是这样的!

晚上喝温牛奶有助提高睡眠质量

就是了哈,催眠!

当然有啊

200毫升足够，既可以补充夜晚丢失的水分，又可以助眠，还能美容，一举三得。

科学家提倡睡前喝一杯牛奶，能够补充营养，促进睡眠，保证充分的休息，有利于第二天的学习，特别是对神经衰弱、睡眠不佳的人有明显的作用。