晚上在家看电影的时候开着头顶的一排小射灯可总觉得很不舒服。但是不开灯也很难受。怎么办呢

环境灯光下要直接照射到屏幕上，以免屏幕上的反光影响收视效果。如果不是采用前投影电视，则最好使光线能够投射到屏幕周围的墙面和天花板，即采用所谓“背光”的方式。通常情况下，建议家庭影院的室内除了在电视机侧面各安装1只15W以下的低照度照明灯外（彼此尽量远离），不应有其他直接照明的光线。照明灯位置的选择应避免使其灯光在荧光屏上反射出来。除此之外，要尽量隔绝外界光线的干扰。为了遮挡太阳光或其它室外光，可以在窗口装上窗帘、百叶窗等，窗帘材料可选用平绒等厚密织物且色调以深沉柔和为宜，百叶窗应选用遮光型的。
至于关灯的问题，因为家里毕竟不是电影院，电影的屏幕比观众的视角要大，而普通的显象管电视机的屏蔽则比观众的视野要小，因此在明亮的电视屏幕与黑暗的背景之间，必须要有一个过渡，这样才能使眼睛不会过分紧张，长时间观看才不易疲劳，同时对获得最佳的彩色分辨率也是有利的。

小射灯实质上就是白灼灯，光效率很低，产生大量的热，目前市场上有节能型的LED射灯泡，可以换了试试。