16岁后能再长高吗?有什么建议

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/22 04:22:19
精练一点,实际一点,吃些什么东西(具体物质).做什么运动,一日多少次?

当然能,23岁还窜一窜呢!打篮球是一种好方法,也可以摸高跳:一天两次(早上起床后,晚上临睡前)每次50--100下,一定坚持每天做.
你也可以试试练愈加,书店有卖<<青少年愈加>>的里面有助增高的几套动作.

一定要注意营养
特别是钙质
我高中到外地读书以后就没长了
今年19岁 毕业回家 171的我居然又长了3~4公分

能够长高的,多补充蛋白质(牛奶,鸡蛋,鱼,牛肉,其他肉类)和膳食纤维(大多数蔬菜),运动方面什么都可以!不过最好有自己喜欢的!没有什么特别的训练!

我没打篮球怎么 一直在长?
打了还怎么办

能的,注意营养的吸收,多做运动。
有个偏方,不知道准不准。吃红萝卜炒黄豆

多运动