男生14岁身高176体重77公斤正常吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/02 09:47:08

虽然身体有一些肌肉比较发达，但好事觉得太胖了。以前有一段时间节食减肥了，但没有效果，还胖了一两公斤。请问怎样能在短时间内减掉5-10公斤？

1 每天跑步30分钟
2 小重量，高次数的重量训练。有条件可以去健身房，也可以买一对哑铃练
3 少食多餐，这样可以避免一次摄入过多能量而转化为脂肪。少吃脂肪和碳水化合物，多吃蔬菜。
祝你减肥成功

不胖啊
男生强壮一点好
你现在还处于最佳发育期间
最好不要减肥啊

短时间？只有生病什么的

减肥都是长期坚持下来的

胖不是什么大问题，现在的生活条件好，孩子胖一点也没什么大问题，至于身高，更不用担心，本人17岁，身高185cm

多参加一些市外活动,就能减下去了

偏胖而且刚14岁不注意的话会胖的更严重要注意饮食尽量不要吃含热量太高的食物平常多吃些水果蔬菜最重要的是注意锻炼身体喜欢打球的话经常打球不喜欢做打球的话跑步吧运动是减肥的最好方法而且对身体百利而无一害