晚上8点以后喝酸奶长肉吗？

如果真想减肥，那么一定要下苦功，晚上8点后就不要吃东西了！如果真的必须要吃就吃一根黄瓜，黄瓜本身有刷脂肪的功效，喝酸奶不会胖！里面有乳酸菌！不过尽量8点后不吃东西！

酸奶这种东西本身就不怎么长肉的，你再晚点睡觉就行。要减肥主要是要注意吃含蛋白质的东西的时候别吃含碳水化合物的东西，和蔬菜搭配，同样，吃含碳水化合物的时候别吃含蛋白质的，简单的说就是荤菜别和饭或者面食一起吃

酸奶的正确进食时间在饭后的一小时,这样才能被吸收

你还真幽默!现在我的朋友天天喝牛奶!都不见他肥过!只见他越来越高了!还瘦了些!