做俯卧撑的利与弊？应注意什么？什么时候做最合适？一天多少个？五百个过份么？

做俯卧撑可锻炼臂力、胸肌、拓宽肩宽，利于形成倒三角的好身材（当然，如果是啤酒肚就无法形成倒三角）
坚持时间久了，数量自然可以随着体力的增加而增加。
做多少是看人而定的，做俯卧撑只是为了强身健体，没必要把自己往死里整。

有利无弊，有个七老八十的男人，天天做，强壮得还时时想着女人。

都有
自己控制
早上和傍晚
30
肯定过份
不过你体力能行的话就不会了

晚上做。来3~4抡.一伦20~30个,五百个?没必要做那么多，并不是越多越好.根据自己身体情况而定

多少个就要看你自己的实力和意志了,不要勉强,伤了不容易好