最近睡眠不太好

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 08:01:01

最近睡觉时老是睡不着，在蒙胧之际刚刚进入梦乡，就感觉到心脏发出"咚"的声音，然后就被惊醒，有时候手脚还会抬起放下，反反复复，只能睡3-4个小时，这样太累了。另外最近得了腰椎病只能仰天卧睡，不能侧睡，有时候感觉很累，不知道有没有关系。
应该没有心脏病，去医院看过心脏，查不出什么

不要乱想，自己最好吃点清淡点的东西，不要急于买什么药品，最好还是自己调节好！！加油！！相信你一定能行的！！

右侧卧睡觉试试，右侧睡对心脏很好的。腰椎病也不能老是仰睡的。

早点睡

最好的随眠姿势是头朝被,脚朝南,顺着地磁方向,右侧卧睡,身体略微呈弓行,岁前可适量喝少量牛奶,祝你有个良好的睡眠~

可能你有很大的压力吧
试着放轻松,睡前喝杯牛奶

工作压力大的问题，为了缓解压力可以适当做些运动，比如瑜伽，还有一个晚上睡觉的时候，把几个香苹果放在枕边。缓解压力