学生如何减肥?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/22 19:19:44

我是一个初中生,平时学习压力大,没时间去减肥,
所以希望有不很费力的减肥方法.

还有,最近放假7天,有办法让我7天瘦个6到8斤吗

备注:身高:155CM ; 体重:46KG

恩恩，多运动，而且告诉你哦，晚上最好不要吃饭，这可是真的哦，晚上饿的话就吃水果吧，而且坐的时候要收腹，把屁屁夹紧，早上吃营养点，中午可多吃，不过7分饱就好了，晚上吃水果就好，一天多运动，这样应该OK了，对了，最好去长跑吧

放松身心，多活动控制饮食就行，没必要那么瘦吧。还有我看书用脑子就会瘦

根据你的体重，如果7天瘦6到8斤，要不就是少进食大运动量，要不就是脱水，都是不利于健康的，况且你也不算胖，所以平时注意锻炼就好，长跑或者游泳什么的很不错

每天让你父母做你不爱吃的菜。减少食欲！

少睡，多动