我23岁 男性 失眠 头昏 记忆力差了 感觉没精神 口干 多尿 我该怎么办

你可能时性生活太多了，导致肾阳虚。或者是自慰次数太多导致。建议吃一些补肾药品如六味地黄丸等
如果没有效果那可能是得了前列腺炎，没事的去医院检查一下

放松！放松！！放松！！！抛弃一切杂念全身心的放松。

只要有“心”，我相信你是可以的。
你应该把自己放松点，做多点乐趣，郊游，和松下自己。
还有水，蔬菜，水果，都要吃多点，可以补水的，人看来也比较有精神。
还有，不要为了这些事而放弃自己。只要你有梦想，有兴趣做哪样事，都要尽全力做。
要给自己加油打气，证明“我是可以的”

去死。