请问我想在半个月内瘦10斤！什么办法健康有效呢！？

一点都不困难.我2个月瘦了40斤.但我不是均匀的瘦的.我每周称一次体重.有时一周可以瘦9斤,有时只瘦一两斤.后来我发现月经后的一周真的瘦的超快.其中最好的方法是偏食+水果,可以不挨饿.吃饱但不要吃撑!但睡前5小时不要进食.夜间到第二天早餐保持14小时的空腹对身体很有益.我推荐的水果是苹果和番茄.
还有一点大家都知道的就是要多喝水.(睡前除外,那样会造成浮肿)
加油哦,我们一起努力
减肥不是梦,享瘦无极限!

吃副作用较小的减肥药吧~我个人非常不喜欢吃苹果和番茄~~都是以前减肥的时候吃的 ,现在只要看到就想吐....减肥药副作用没有是 不可能的,但是有些作用很小,让你几乎感觉不到你在吃他~~这样是不知不觉地减呢 ~~还不错的 效果...一定能达到你的目标的~~

实录：5天掉10斤 水煮菜带惊喜！

喜欢吃水煮菜吗？很多人会说NO，太没滋味啦，其实，看过下面这位MM，你就会知道水煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦！
可能我这个冬天吃得太放肆了吧，长了太多太多肉肉，我一直不敢上秤，直到1月7号，竟然发现自己已经80KG了，心里真的是欲哭无泪……
怪也只能怪自己太不注意自己的身材，我开始阅读大量减肥资料，决定开始使用比较适合自己的方法减肥，可是我的MC就快来了，所以我不敢太用力减，怕伤身体。（小编推荐好方法：减肥沙龙论坛中有位叫“红头发蔻蔻”的朋友，身高1米68，从76公斤减到63公斤，她使用了生理期减肥法……>>>劲减26斤 生理3周期帮大忙）
从1月7号到11号连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子，没想到12号早上秤的时候指针竟然稳稳地指向了75KG，减了10斤哦！
推荐：水煮菜一天进食法
提醒：在早餐后最好服用两粒保健药品均衡营养，或者和酸奶，酸奶里有丰富的营养哦。 教你如何用酸奶减肥 一日三次瘦5斤
提醒：中午可以配合瘦身汤或粥来吃水煮菜。 推荐七天见效的速效瘦身汤 做法简易的美颜瘦身粥
提醒：晚餐切记不要吃过量，饭后饮饮茶，睡前就不会饿了。 看看这五道茶：减肥＋美容 五大流传秘药