我现在低潮啊，怎么办？

每个人，都有自己人生最低潮的阶段！

这段时间，没有任何一个人可以帮你去度过，最重要的还是你自己！即使现在朋友陪你度过了这一次，那下一次呢?以后呢？你只有让自己变的更加的坚强起来！才能面对生活！

记住，面对困难，千万不要低头！要努力，努力的度过了这一时期，后边一切都会好起来的！
另外，你必须有属于你自己的发泄方式！不要让压力挤压在自己内心！这样长久下去，对你的身心健康不好！我以前有抑郁症！什么都闷在心里！不愿意说出来！整天都乱想！厌世！

现在，好几年都没有吃过药物了！人也开朗了不少！
我无助的时候，就发脾气！只要能发泄出来就不错！还有试着哭吧，有什么委屈，不开心的，就哭出来~~哭完了，累了，睡一觉，等醒来，太阳出来了，新的一天又开始了！

乖，要努力的学会坚强。只有勇敢的人，才有资格谈生活！

加油~一起加油吧！

这样的问题要从你的具体情况来,,,学业?生活?事业?一.放松自己.二.找到人生新目标.三.阔出去了.

很简单。自己帮自己。就算你人生全是高潮你又能怎么样？

保持乐观、平静、坦然、愉快的心情
方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，（如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等），来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点、和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前现实，保持较为乐观的态度。

有机会出去走走...