什么东西对美容最有帮助 可以长期使用没有害处的

蔬菜吧 各项对美容有用的营养指标都高出水果十几倍呢 而且吃饭时多吃蔬菜少吃饭还可以 比较健康的减肥

当然是水果了

对,水果.

水果和蔬菜，但是一定要清洗干净，蜂蜜和牛奶也不错。

内外服用和使用都不错。最重要的是坚持。