减肥15天用什么方法瘦的最快，能瘦的最多，最多瘦多少斤？

除了吃药绝食，10天基本上不会减多少。就算是硬减了你到时候坚持不住再反弹就得不偿失了

晚餐吃一点点,每餐饭菜都要选自己不喜欢吃的,这样就吃不下了,看到好吃尽量忍着.晚上睡前做操.
1、仰躺在床上,双脚像骑脚踏车一样300下
2、双手放在腰上轻轻揉捏。还有肚子上一样揉捏
坚持下去效果很好

早上牛奶加燕麦，中午苹果一个，晚上酸奶或是苹果，其他的什么也不吃，还要做高温瑜珈。还有保持每天最少8杯水，或是茶。

坚持10天还不够15斤，就吃减肥药，OB蛋白。

我就是这么减肥的。从120减到94.但是现在没保持好，因为老是吃的很多。

异性田开

针灸最快，大概能剪掉8斤左右，可是不推荐，因为要吃的很严格，如果没有毅力，坚持不了就会反弹。

在我摸索着尝试许多方法后我才懂得，真正的减肥其实是在人体健康的状态下，减去多余的脂肪，正是这些多余的脂肪才让我们的身材变得不那么好看。通常情况下脂肪是不会被燃烧的，我们先有糖，蛋白质提供能量，当我们做中等强度的有氧运动40分钟之后才会开始燃烧脂肪，或者说当我们的心率达到130左右的强度，有一些看上去不是那么强烈的像瑜伽之类的是不怎么会减肥的，但瑜伽可以帮助我们保持好的身形。节食绝对不是一个减肥的好方法，虽然我也试过，后来我慢慢明白，只靠挨饿，减掉的都是肌肉，肌肉是很重要的，它有很强的新陈代谢功能，可以帮助我们燃烧热量，节食会让肌肉流失，降低我们的代谢，同时，吃得太少，也没有足够的能量拉动代谢，很有可能，因为新陈代谢很低，连你每天吃的那一点都消耗不了，而且营养不良会导致很多的疾病，这都是我长久的经验。所以，减肥最健康最有效的方法就是减少热量的摄入（在保证正常所需的前提下）同时锻炼身体防止肌肉流失。

这绝对是在我反反复复增增减减劳损了精力财力体力后得到的真谛，希望你能听进去
这是我在网上找的一个食谱，说是一天瘦一斤，我试了，不过没有那么严格，我中午都是吃的米饭，虽然没有真的一天一斤，但是两个星期下来会减至少2公斤，就是比较健康的，一周一公斤，你可以试试，别怕麻烦

早餐：一瓶绿健酸牛奶（玻璃瓶）+一个白水鸡蛋（或一根黄瓜）一纸杯无糖豆浆+