怎么才能健康减肥呢？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/05 21:36:37

我觉得自己很胖。身高160就有将近120斤
想试试减肥药。但挺别人说对身体很伤
那有没有好的减肥方法推荐一下呢
谢谢

早上就吃一个鸡蛋，一杯牛奶，一点蔬菜
中午吃豆制品和肉制品，混合的吃udan要订量的啊
晚餐就吃一点玉米粥，想吃就多吃点蔬菜好了，加餐可以吃个苹果的啊
可以瘦的，即营养又减肥

少吃+运动
祝你成功

跳绳，我觉得很好你可以试试。

多运动