请问练瑜珈真的能减肥吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/13 00:19:52
瑜伽可以使人放松和减压,能够增加身体的柔韧度和使肌肉紧实,一般练习在前后半小时左右都不提倡进食,以保证最佳效果,所以坚持下来还是对身体和减肥有一定好处的。
能 不过是要长期做才能看出效果 瑜珈更能塑造体型 对女生来说是很好的减肥方法
要有耐心,慢慢来
我这样的急性子就根本看能不出效果
我觉得,瑜伽重在追求健康,顺带着有减肥的效果
如果不是很迫切的要在几周内见效,建议去练一下,还是不错的
我正在练瑜伽,我觉得练瑜伽会运动到人身上很多平常运动不到不部位,会让你身姿更挺拔,皮肤和肌肉更紧致,看起来会比不练要显得瘦一点~但是减肥的效果可能不会太大,因为运动量不大,如果想减肥不如去跳操呢~
可以的,