9：30睡，5：30起床可以吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 02:15:09
我14岁，现在读初三，就要中考了，学业比较重，作业量很大，晚上要到10：30左右才能睡。担心长不高。
可不可以晚上9：30睡，然后5：30起床，继续写一个小时作业。到6：30去吃早饭，接着去学校啊？
因为听说晚上10：00到12：00是长高的最好时间，所以我不想晚上太迟睡。
这样安排，我的时间是够。
但我想问的是，早上5：30起床会不会太早了，还有，起床后写作业的效率会不会不高啊...

呵呵 没有关系的 姐姐我晚上12点睡，照样长的蛮高的。
不过姐姐我不喜欢早起，你要根据自己的生物钟调节时间。早上那么早起看你能不能适应了。你可以试试，但是那么早起来估计你会犯困，听课也没精神。
想长高的话，多吃点蛋白质和钙类的东西，坚持天天两杯奶。
姐姐的秘方呢，喝奶真的长个子！！你现在还在发育，坚持就对了

额。。。 貌似我以前中考都是晚上12点半才睡，早上5点半起来。
要长高多打篮球和游泳。 还有睡前喝牛奶有助睡眠。

年轻的时候多拼命读书才是硬道理，只要你觉得学的进去，随便怎么安排时间都可以的

可以的
最佳时间是就是8个时哦
祝你长得高高的

正处于青春期,睡八个小时是很好的

关键是形成生活规律...10点半还不算晚