晚上熬夜肚子饿吃什么

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/28 13:41:50
我在家自习
早上8点到12点睡觉
晚上通宵会很饿 因为最近一直想胖 所以想问问晚上肚子饿了吃什么夜宵比较好 不至于长太多肉
是要那种在超市可以买到的食品 因为晚上父母睡觉不忍心让他们给我做
谢谢了

可以根据自己口味选择喜欢吃的东西,如果条件允许还是点外卖吧,馄饨,炒饭之类的,尽量少吃油炸食品。
熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱,对脑力、视力、皮肤、肠胃及睡眠都造成影响。
熬夜人群体力消耗大,第二天很容易出现疲劳无力的症状,饮食上要注意补充肉、蛋等富含蛋白质的食品。
中午有时间的话应适当休息半小时左右,有助于体力恢复、振作精神。

适当补充花生、腰果等富含维生素B1的食品,以利于消除疲劳、恢复体能。

一般吃含奶油的食物熬夜比较好,不过不想长胖的话最好吃面食,因为面食基本含热量不会容易长胖,晚上自己煮面吃应该不会打扰你爸妈吧,当然方便面在超市也可以买到,不过吃多了不好,还可以买一些午餐肉这类的在夜宵时吃,吃了肉类比较尽饿

饿了就喝点牛奶少吃东西稍微有点饥饿感有助于你熬夜,
吃饱了人会很困的。
高考考多注意身体~注意合理安排时间

这个简单啊。。买燕麦片呗。。用牛奶一泡 顶饱还有影响。。。。至于吃瓜子就算。。那要吃多少瓜子才能饱啊。吃多了还渴。等你磕饱了天也亮了。

我熬夜的时候一般吃饼干,买那种苏打饼,含糖分少一点,这样不容易发胖……