体寒怕冷

从你的情况来说不是很具体所以很难判断你是因为什么原因引起的，有可能是因为疾病引起的身体体质虚弱，免疫力下降，出现低热。也有可能是因为缺铁导致体内血液中铁含量较低，会影响平时的工作能力，比较容易疲劳疲劳后恢复慢等情况。所以在不寻医的情况下你可以从食物中摄取营养来调节一下，动物的血含铁量较高，还有动物的内脏。以及牛肉羊肉可以多吃，蔬菜中含亚铁较多，不容易被人体吸收。还有就是补充维生素C高的食物也可以。而且每天喝大于1500毫升，就是三斤水。这是一个成年人必须的。畏寒怕冷可以用枸杞子，姜，红糖水，煮熟吃，也可以煲粥吃。 还有就是要多多加强户外运动。类似与慢跑，游泳，登山都是不错的。希望对你有帮助~！如果仍然不见好转~还是得去医院看看~

你这为阳虚里寒证，表现为：畏寒不发热、怕冷、手足发凉、体温低。

缺乏运动以及合理的膳食。最重要的是经络不通，俗语：痛则不通，通则不痛。

每天的下午4点到5点做做瑜伽这样的有氧运动，痛经也和这些有关。喝点玫瑰花茶或者姜丝红糖水，都可以帮你舒缓身体里的不协调的。

经络不通可以做做足疗，可以帮你打通身体经络以及排毒，不过，在经期不可以做足疗。

希望可以帮到你，祝你健康！~

特别怕冷的话就到比较热的地方去吧

阳虚体寒，看中医调理调理吧，可以用四逆汤，附子理中丸试试。生理期腹痛可以吃红糖小米粥，平时要注意保暖。