空腹的时候能吃什么？

晨练前想吃点东西，喝了一段时间清水觉得提供的能量不够，想加点营养。
到网上查查：早上喝茶说不好、喝红糖水不好、空腹喝牛奶又容易流失。
问问锻炼前空腹的时候能喝些什么流食。

早饭吃什么好？空腹的时候 减肥的时候，空腹什么水果，食品不能吃。 空腹的时候可不可以吃柿子？为什么？ 减肥的时候吃什么水果当饭好呢?好多水果都不能空腹吃哦~~有什么可以空腹吃的呢? 空腹饿肚子的时候能吃方便面吗？会不会对肠胃不好？ 什么水果不能空腹吃的呢? 空腹不宜吃什么？ 空腹不能吃什么 空腹吃什么不好？？？ 空腹不能吃什么?