练过瑜珈的朋友一句话：你自己对瑜珈的感受是?

瑜珈是一种很好、很健康的运动，它可修心养性，甚至可让你的身材变得更加匀称、迷人。

对脊椎和腰特别有用，对平和心态有帮助

我练了没多久,主要是想锻炼身体.
刚开始有点呼吸不适应,难以协调.现在有些进步了.
其实瑜珈是静的一种运动...
也不知道有没有别人说的那么有用,可能贵在坚持吧,..
反正多锻炼就好了...我觉得跳健美操是个不错的选择...

热瑜伽真爽。我在上海的梵灵瑜伽馆练。

1111