如果练一段时间没再练会不会想运动减肥一样反弹??
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/20 03:05:38
答案肯定是会反弹的,而且比从不锻炼还要严重一些,如果是不想锻炼了,那就不要做强度太大的训练,最好进行一些小范围的活动,使自己每天都有一些时间的运动,那样反弹幅度会相对减少一些。
一般的训练如果长期不练都会出现一定的退化,比如健美的人如果长期不练,肌肉就会萎缩。
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答案肯定是会反弹的,而且比从不锻炼还要严重一些,如果是不想锻炼了,那就不要做强度太大的训练,最好进行一些小范围的活动,使自己每天都有一些时间的运动,那样反弹幅度会相对减少一些。
一般的训练如果长期不练都会出现一定的退化,比如健美的人如果长期不练,肌肉就会萎缩。