夏天吃什么不宜发胖

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/01 03:57:08

夏天本来就是减肥的季节,因为天气热一般胃口都不会特别好的,多喝水,一喝水就觉得饱饱的感觉,而且吃饭前先喝汤这样就有饱的感觉,就不会吃那么多东西的,这个效果很好的

多吃水果吧
多吃新鲜蔬菜,少吃肉蛋类食品,适量运动