有关在家做有氧运动的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 17:28:28
跳绳和蹲起都算在家做的有氧运动吧，那么跳绳或蹲起多长时间算有氧运动呢？这两个哪个效果更好一些，谢谢！
跳绳多长时间算有氧运动？

跳绳对于有氧运动来说更好一些。

跳绳类似于长跑，当机体进行长跑运动时，就会进入有氧呼吸状态。。

跳绳对于有氧运动来说更好一些

2个都应该做 ,不能说哪个好那个不好 而只做一种.

2个交替的做

可与本教练多多交流

跳绳