我今年20岁,前段时间手淫较频繁,导致腰部发酸,不过一会就又好了,小便有时候回分岔

上述情况可能与腰椎病有关,建议做个CT检查.

你好：
手淫是成熟男子的一种正常自慰行为。最好应该在一周1－2次，每次10－20分钟为宜。
手淫本身对人体没有伤害，只是过频、过快导致了其它方面的疾病才给身体带来影响。频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等；还有手淫如果过频，很容易导致机体虚弱无力。再加上对手淫不能正确理解，盲目追求，或害怕，给自己的心理造成了压力和影响，久之，导致神经衰弱等症状。
你的情况：腰部发酸、小便分叉。考虑为尿道炎和前列腺炎，建议你到医院泌尿外科检查确诊，然后对症治疗。

精力不足。
戒掉手淫是根本。多吃些有营养的食品，多做运动。

手淫的定义是：无法通过正常途径得到性满足的人，用自己抚摸自己的方法，男性射精，女性达到性高潮的方法来释放自己的性欲。没有那种欲望的话建议你不要尝试，手淫一般是自己无意识中探索到的，并不是人家手淫你就一定要手淫，况且手淫过度也对身体不好。

戒淫