拳击高手进

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/20 14:32:38

我想请问一下如何练我的出拳速度和力量，我出拳时总是感觉用不上力这是为什么？我应该怎么练请说的详细一点。我身高180厘米力量是全班最大的！

出拳速度换言之就是出拳密度高，间隔短，所以拳击手要练习击影，打沙袋和梨形球，往短时间出更多拳这方面练习拳速很有效。明明有力气却用不上，这还是自己的身体不协调，下次试着出拳时往前踏一步，扭转腰腹，再出拳。多练习之后一气呵成，重拳就有了。

腰力，重拳的话要用上腰力才会有爆发力
多做做仰卧起坐吧，光胳膊上有劲是不行DI

首先，请问你是练什么的，如果什么都没练，那么就去找个教练，如果有教练就换一个教练。
感觉无力的可能性很多，你没说明白，既然0分我也就不发表长篇大论分析了