怎么摆脱强迫综合症

强迫症确实是个人见人恨的病症，常常是一旦被它纠缠住就很难摆脱掉。不过如果我们能看清楚强迫症是怎样引你上钩的，也就可以见招拆招，找出它的破绽从而摆脱了。
首先强迫症的思维或者动作大多是一些不合逻辑、让旁人听起来莫名奇妙的行事方式，比如你的强迫思维就属于这种情况，只要你不按照所想去做，就会跌回人生低谷。其次，强迫症的另一大特点就是你越是渴望摆脱、遗忘，它越会像噩梦一样缠住你。这个我自身也是有过深刻体会的。
那么解决办法也就是从这两点入手了。第一，不要企图遗忘，因为想要遗忘正中了强迫症的圈套，你只要尽量去继续你日常的生活，一旦有强迫思维或动作出现的时候，不要责备自己“我怎么就是控制不了它”，而是试着想“就算这样也没什么大不了，我不是还好好活着，它根本不能置我于死地”，通过这样想渐渐看轻它，逐渐地大脑就会不那么频繁进行强迫思维。而这时别忘了及时给自己积极的暗示，多鼓励自己，摆脱掉它就不再是不可能完成的任务了。第二，因为这种思维不合逻辑，甚至是可笑的，你就在脑子里多想想它的可笑之处，把它带给你的心理感受由癌症化成细菌，这样就会容易对付很多了吧~

强迫症 兄弟 同情你 我也有
摆脱这个真不容易
我到现在还有些影响
比如睡觉前鞋子的角度要摆好之类的

劝你多做点别的事用来淡忘这些东西
不要去想

经常不由自主的反复考虑某个问题，明智这个问题不会有什么结论，仍然控制不住，这种现象也是心理障碍的一种，医学上称之为强迫症。出现此类症状是令人苦恼的。可以试着从以下几方面做起。
1.以心理治疗为主，药物治疗为辅，在日常生活中自我调整。
2.端正认识、树立信心，消除各种疑虑勇于战胜疾病。
3.当强迫症出现时，你可以马上去想一些令你愉快的事情或者立即集中精力去做某项工作，以分散转移你的注意力。
4.采取随其自然地方法，该想什么就想什么，让正常思维与强迫思维和平共处。开始的时候，你可能焦虑不安，次数多了，也就习以为常，强迫症状反而会自行消退。
5.使用命令式手法强迫思维停顿下来，最简单的方法就是对自己不听话的大脑喊“停”。必要时，可请亲人、朋友、 同学协助操作，反复多次，必会见效，贵在你的坚持。

愿你早日摆脱这只“拦