男孩如何长胖一点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 02:57:59
情况：15岁 身高 168CM 每天打篮球1小时 吃的不多~ 但是在家里的时候经常吃每天达到5-6顿饭 ~ 但是每次吃的都很少 ， 在学校只是一天三餐 也是每次很少！就是给人感觉太瘦， 想求一个健康的食谱！不要告诉我 吃零食 和 吃饱就睡！要健康标准的食谱或者方法下面是我的照片 ~ 这样的身材怎么才能壮一点~ 满意答案给加分！

常言道：无病休嫌瘦。健康就可以了，何必为身上无二两赘肉而烦恼呢？你现在的生活方式挺健康，如果的确想长得壮实点的话，可以通过增强体育锻炼或者在食谱里适当增加蛋白质和脂肪类的摄入量...