健身朋友觉得身体哪部分肌肉壮 能整体感觉这个人很壮

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 20:31:09
胸 背 肱2 3头? 肩 腿? 咱先说说上身吧, 什么部位的肌肉突出一些 会感觉更壮, 我还觉得要是一个人漂亮的腹肌也很起作用 谢谢回答 分给20

强壮最好是一个整体 上身：胸肩背 练得好 会看起来很壮
下身自然是大腿。
腹肌练出来很漂亮，不过对于腹部有脂肪的人来说，腹肌还是不好练啊 （哎）

卧推 硬拉 引体向上 深蹲 （这四个动作是最有效的动作） 基本刺激全身

咬肌！

肩，其次是胸

胸肉