要减肥，平时应该少吃什么呢，饮食习惯要怎样，晚上最好不要吃什么，晚上喝各类糖水可以吗？

忌甜食和油腻食品，饭前先喝一杯水，使胃产生膨胀感，这样就不会吃太多，自然控制食欲；晚上就什么都别吃了，实在受不了，可以吃个苹果。

楼上的说的真多。。。
最主要的，晚上没事就吃宵夜，不过得吃泡面。我1米77，现在天天吃，只有130不到~
还有就是多运动。我所说的运动不是普通的运动，如果你有老婆的话就。。。嘿嘿。。。。。。

最主要的是晚上7点以后不要吃喝任何东西。很好用的。

记得刷牙就好了
最好别吃菠萝~

吃苹果，香蕉，西瓜，全麦面包！多喝水，还有黄瓜也可以吃，很起作用的！

晚饭可以尽量少吃,而且不要吃油腻的食品,,可以只喝糖水