如何学练后空翻？

方法如下：
1、先学纵跳，就是直起直落。
2、在后面找个高垫子（齐胸左右即可），学习纵跳仰身。
3、纵跳仰身抱腿，切记抱腿的时候是感觉腿往胸口上撞，而不是上半身去找腿。
4、接下来，条件好的可以找海绵池，没有的话，找两个搭档托着你的腰，帮你完成翻转。
5、接下来你就会翻了，记住步骤：纵跳－仰身－抱腿－落地，这几个是一气呵成的。

现在游泳池上练，练好了再在陆地上练！！！

一般不会又危险的，这个动作是经过计算的！！

只要的弹跳达到常人的高度，就可以了 ！

人的平衡身体的速度和高度又一定比例的！！

只要你胆子够大，就学会了！很简单！ 一咬牙一跺脚，操你妈 ，死就死了！你就学会了

`e2