我现在吓的天天晚上睡不着觉，好心人帮帮我

不要想那些恐怖的画面,晚上睡前看看书(最好是搞笑类的),累了后就睡着了,放松心情就好.

你是自己吓唬自己。
多找点事情做
忙起来忘了就没事了。

参加这样的事情，也是你生活阅历之中的一部分。也是锻炼你的一次机会。你要提醒自己这算不得什么。并且，在睡觉前，看一本好书，看一部电视剧，分散你的注意力。

人生要经历很多很多的过程，这些过程加在一起才叫完整的人生，就像出生、结婚、生孩子、然后直至死亡，这都是人生正常的过程，生老病死更是无可避免的过程，把心态放轻松，把这些看淡一些，业余时间找点儿事儿干，最好是自己感兴趣的，和朋友去逛逛街，上上网，这些都是很正常的事，别去多想了，慢慢经历了这些你就习以为常了，建议最近最好常常和朋友在一起，避免自己独处，或和家人在一起也好

谁都会经历这个步骤的，是一个很正常的事情，有什么恐怖的啊！找个睡觉前聊聊吧

晚上睡觉前看一部超恐怖鬼片..
以毒攻毒 ..
这样你才会发现你担心的更不可怕...