健身过后该吃什么来辅助
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/30 14:01:20
健身过后该吃什么来辅助
鸡胸脯肉叫白肉,可增加肌肉恢复能力。牛肉叫红肉,可增加肌肉耐性。还可吃点鸡蛋清、全麦面包,喝点儿纯牛奶(谨慎选品牌哦!)。
们在体育锻炼后,应多吃些富含碱性的食物,如水果、蔬菜、豆制品等,以利于保持人体内酸碱度基本平衡,从而达到消除运动疲劳、保持健康的目的。
水煮鸡蛋
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/30 14:01:20
鸡胸脯肉叫白肉,可增加肌肉恢复能力。牛肉叫红肉,可增加肌肉耐性。还可吃点鸡蛋清、全麦面包,喝点儿纯牛奶(谨慎选品牌哦!)。
们在体育锻炼后,应多吃些富含碱性的食物,如水果、蔬菜、豆制品等,以利于保持人体内酸碱度基本平衡,从而达到消除运动疲劳、保持健康的目的。
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